JALKOJEN OMAHOIDON SUOSITUKSET


ovat yksinkertaisia ja sopivat kaikille, myös diabeetikoille

Päivittäinen jalkahygienia, pesu varvas varpaalta, jalkakylpyä parempi vaihtoehto on suihkutus.

Kylvetyksen sitä haluttaessa tulisi olla lyhyt 3-5 min. ja veden haaleaa. Kylpyveteen voidaan lisätä jalkakylpynestettä tai muutama tippa antiseptista t-puuöljyä.

Kuivaa jalat hyvin huomioiden erityisesti varvasvälit.

Sarveistunutta ihoa voidaan hioa suihkun yhteydessä hohkakivellä, pyörivin liikkein. Kynnet leikataan tarpeen mukaan. Kynsi leikataan varpaan pään muotoa mukaillen mahdollisimman suorasti. Kynnen lyhentämisen jälkeen reuna siistitään viilalla.

Tarkkaile jalan ihoa ja kiinnitä huomiota varvasväleihin. Jos huomaat varvasvälien iholla hautumista, käytä lampaanvillaa. Se ilmastoi varvasvälit ja imee kosteuden.

Voitele jalkojen ihoa ihotyypin mukaisella voiteella. Varvasvälejä ei saa voidella.